作为一名有着二十年矿龄的男士，您目前面临的咳嗽和痰多的困扰很可能是由于长期的工作环境导致的。对于您这样的情况，建议您首先去医院做一次全面的肺部检查和肺功能评估，以了解肺部具体情况。
在此，也为您介绍一些清肺的药物和治疗方法：
1. 清肺化痰颗粒：这是一种常用的清肺药物，对于因长期吸入粉尘导致的肺部感染有很好的治疗效果。
2. 克矽平、汉防己碱：这些药物治疗矽肺等职业性疾病效果良好，但最好在医生的指导下使用。
3. 养阴清肺丸与橘红化痰丸：这两种药物可以联合使用，用于止咳化痰，副作用较小，临床效果好。
4. 盐酸氨溴索片、罗红霉素、替硝唑、消炎止咳片：这些药品可以用于暂时性的治疗，尤其是咳嗽和痰多的症状。
5. 肺部灌洗：针对矽肺等疾病，肺部灌洗是一种有效的治疗方法，可以帮助排出肺部的脏物。
除了药物治疗，您还可以尝试一些辅助措施来帮助清肺：
加强个人防护，遵守防尘操作规程，减少粉尘吸入。
多喝水，有助于稀释痰液，促进排出。
饮食清淡，避免刺激性食物，如辛辣、油腻等。
适当锻炼，增强肺部功能。
强烈建议您尽快就医，进行专业的诊断和治疗。长期忽视可能导致病情恶化，治疗难度增加。希望您能够早日康复，享受健康的生活！如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询医生或使用在线搜索功能查找更多相关信息。
