在女性孕育新生命的奇妙旅程之后，产后的恢复同样不可忽视。恶露的清理工作是其中的一项重要任务。对于新妈妈们来说，这不仅是身体复原的必要步骤，更是维护自身健康的重要环节。
产后的恶露，需要及时并彻底地清除。这些恶露的清理，可以使用消毒棉来完成。对于容易过敏的新妈妈，还可以选择自制的方式。将脱脂棉剪成适当大小，经过沸水中5分钟的消毒之旅后，再将其浸泡在2%的硼酸水或来苏液中，或是经过稀释1000倍的消毒皂液中。如此处理过的脱脂棉，被装入带有盖子的容器中，方便使用又卫生。
更换脱脂棉的时候，一定要在排尿排便之后，并且洗净双手。在擦拭便尿的过程中，擦拭的方向应由外阴部向肛门方向进行。如果反向擦拭，可能会将肛门部的杂菌带入分娩后留下的外阴部伤口，增加感染的风险。
每擦拭一次，必须更换一块消毒棉，绝不可用同一块消毒棉进行二次擦拭。在消毒后，应立即垫上新的布巾或脱脂棉，随后固定好丁字带或月经带。垫上脱脂棉时，要将纱布置于其上，以免棉絮粘在外阴部。
产后恢复的过程中，内调外养的工作尤为重要，"内消外调1+1完美组合"有助于更有效地去除恶露。恶露的清理工作必须做到彻底，否则残留物留在子宫内，将不利于新妈妈的健康恢复。新妈妈们需细心呵护自己，确保恶露的清理工作做到位，迎接新生活的到来。这不仅是对自己的关爱，更是对新生宝宝的负责任表现。
