当准妈妈的身体开始孕育新生命时，准爸爸除了满心欢喜，更应当积极做好准备工作。长期生活不规律，会扰乱人体的生物钟、削弱抵抗力，尤其会对女性的内分泌系统产生深远影响。从备孕的第一刻起，早睡早起、规律生活就显得尤为重要。准爸爸也需要行动起来，调整工作和生活的环境，远离高温、辐射和噪音的侵扰，避免频繁接触汽油、硫酸、二甲苯等化学物质，这些都能减少精子畸形的风险。
受孕后的十个月，对准爸妈来说，是充满挑战与机遇的十个月。他们需要放下一切不良嗜好，、戒酒，重塑健康的生活习惯。大量的研究数据已经充分证明，烟酒对胎儿健康的危害不容忽视。戒酒对于实现优孕至关重要。不仅是妻子，丈夫也应该主动加入健康生活的行列，远离和酒精的侵害，保护孕育计划和未来孩子的健康。
在这个特殊的时期，准爸爸更应该负起责任，关爱未来的宝贝。研究表明，长期吸烟和酗酒的男性精子数量会减少约17%，而且精子的活动能力也会下降，甚至出现畸形。这不仅直接影响“造人”计划的顺利进行，更是对未来孩子健康的一种不负责任。想要顺利成为父亲，无论面临多大的困难和压力，都需要坚定远离烟酒的决心。
微微健康网流产网在此温馨提示：准爸爸们，为了未来的宝贝，请务必重视起来。未来的生活虽然会面临诸多挑战，但只要心中有爱、有责任，就一定能够度过难关。让我们一起努力，为未来的家庭创造一个健康、美好的开始。
