眼保健操中的睛明穴：缓解视疲劳的秘密武器
说到眼保健操，大家可能都会想起其中一节名为“挤按睛明穴”的动作。为何称之为“睛明”？顾名思义，此穴位对于眼睛的酸胀有着出色的预防与缓解效果。
对于许多长时间面对电脑的上班族而言，一天工作下来，眼睛干涩、酸胀几乎成了常态。“睛明穴”就像是一个贴心的助手，每隔一小时，暂停手中的工作，用指尖按揉此穴两三分钟，让疲惫的双眼得到充分的放松。
睛明穴位于何处呢？它就在我们眼部的内侧，内眼角稍上方的凹陷处。当你轻轻用手指按压、上下移动时，可以感受到鼻梁深处的微妙隐痛。你也可以用大拇指和食指以画圈的方式按压，这种简单的自我按摩方式能让你的双眼立刻焕发活力。
但请注意，按摩前需确保皮肤状态良好，无任何皮损或血肿。对于患有骨质疏松的朋友，按摩时更要避免过于用力。这个小小的穴位，虽然能够为我们带来视力的舒适享受，但也要正确使用，才能发挥它的最大功效。
除了日常的眼保健操，还有许多保护眼睛的小知识等待我们去。比如每隔一段时间远眺、适当补充维生素A等都对眼睛健康大有裨益。眼睛是心灵的窗户，让我们一起呵护它，让这双明亮的眼睛见证更多美好的瞬间。
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