人流，作为育龄女性在避孕失败后的选择，无疑给身体带来了一定的负担。术后恢复的好坏，关键在于我们如何妥善保养身体。特别是对于初次经历意外怀孕并接受人流手术的女性朋友们，了解如何保养身体显得尤为重要。那么，人流术后我们该如何呵护自己呢？
密切观察出血情况是至关重要的。一般而言，人流后的出血时间在3-7天之间，最长不超过2周，且出血量不应超过平时的月经量。如果出血时间超过两周，或者出血量明显超过平常，那么就需要及时到医院进行B超检查，以确保流产手术的完全性。
充足的休息是身体恢复的关键。建议术后最好能够休息两周左右，前三天内尽量卧床休息，之后可以逐渐下床活动。半个月内，避免过重的体力劳动和激烈的体育锻炼，让身体得到充分的恢复时间。
卫生方面的注意不可忽视。术后半个月内禁止盆浴，一个月内禁止性生活，以防感染。每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内衣裤，保持私处的清洁与卫生。
营养的摄入也是身体恢复的重要因素。人流手术后，身体需要充足的蛋白质和维生素来恢复元气。建议多食用嫩鸡肉、鸡蛋、鲜鱼、新鲜蔬菜和水果等。多吃富含铁质的食物如动物肝和动物血，以帮助补充失血造成的铁质流失。
人流手术后，我们要像对待珍贵的生命一样对待自己的身体，给予它充分的关爱和呵护。只有身体得到了充分的恢复和保养，我们才能更好地面对生活的挑战。
