从古至今，喝粥一直是人们健康的饮食选择，特别是在炎炎夏日，高温往往使人食欲不振，消化不佳，此时一碗清爽的粥品，往往最能抚慰人们的心灵和肠胃。今天，流产网为大家推荐八款适合夏日食用的粥品，让我们一起看看有哪些吧。
荷叶粥是夏日首选。将250克粳米与半张鲜荷叶一同熬煮，清香四溢的荷叶粥便大功告成。此粥具有清热解暑、凉血止血的功效，对于夏季中暑引起的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症有独特疗效。
推荐大家尝试鸡蛋花粥。用新鲜鸡蛋花10朵与粳米60克共同熬煮，便是一碗具有清热解毒、润燥保健的鸡蛋花粥。此粥在我国民间被誉为药食两用的保健佳品，尤其适合小儿食用，对于湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症也有很好的疗效。
接下来是苡仁粥。将粳米与苡仁按一定比例搭配煮粥，此粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效，对于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症有一定疗效。
最后推荐的是绿豆粥。将粳米与绿豆一同熬煮，一碗具有清热解毒、健脾消肿的绿豆粥便呈现在眼前。此粥适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症，具有极佳的保健效果。
这四款粥品，不仅口感清爽，而且各具特色，是夏日消暑解热的最佳选择。它们不仅能帮助人们度过炎炎夏日，还能在享受美味的为身体带来诸多益处。让我们一起在夏日品尝这些美味的粥品吧！
