在这个快节奏的时代，越来越多的上班族选择在办公室内解决餐食。营养专家们却提醒我们，这种做法不仅不利于卫生，更可能对身体健康造成不小的损害。
在办公室用餐，通常意味着吃得匆忙。在这样的环境下，我们很难做到细嚼慢咽，长此以往会对我们的消化系统造成不良影响。匆忙的用餐速度让我们无法感受到饱腹感，导致我们摄入过多的食物，最终可能导致体重增加，身体发胖。
王建博士指出，许多上班族在办公室叫外卖时，倾向于选择以垃圾食品为主的快餐。这些快餐中含有大量的脂肪和糖分，热量严重超标。而且，当外卖送到办公室时，往往已经冷却，长期食用这些冷食会对我们的肠胃功能产生不良影响。即使我们使用微波炉来加热外卖或自己带的饭菜，也不健康。因为熟食经过反复加热，会导致营养成分的流失。
更为严重的是，在办公室用餐还存在卫生隐患。办公桌面、电话听筒、鼠标和键盘等，这些我们日常使用的物品，都是细菌的“大本营”。在办公室用餐时，我们很容易通过这些物品被细菌感染。还容易将蟑螂、蚂蚁等害虫引进办公室，给我们的健康带来更大的威胁。
营养专家建议我们，尽管工作繁忙，但也应该尽量抽出时间在家用餐，保证饮食的卫生和营养。如果必须在办公室用餐，也应该尽量选择健康的食物，保持餐具的清洁，并尽量避免在办公区域用餐，以免给我们带来不必要的健康隐患。
