孕期贫血：为何发生并如何应对
在孕期，许多准妈妈会遭遇贫血的困扰。那么，究竟是什么原因导致孕期容易贫血呢？让我们深入其中的两大主因。
孕期贫血的一大原因是缺铁。铁是构成血红蛋白的主要原料，而血红蛋白是血液中负责输送氧气的关键部分。随着胎儿的生长发育，对铁的需求逐渐增加。如果准妈妈在孕期未能获得充足的营养，尤其是铁的摄入不足，就无法满足胎儿的需求。缺铁的原因多种多样，可能源于怀孕前的偏食、营养不良、肠道寄生虫病、月经过多以及胃病等。孕早期的妊娠反应过大、孕吐严重、胃液分泌不足、食欲下降等也会影响铁的吸收，从而导致铁缺乏。事实上，孕期贫血中缺铁性贫血的比例高达90%以上。
另一大导致孕期贫血的原因是血液的稀释。怀孕后，准妈妈的血容量逐渐增加，到了孕晚期，血容量可增加1300毫升左右。在这个过程中，血浆的增加量远超过红细胞的增加量，导致血液相对稀释。
微微健康网流产网小编提醒：孕期贫血对准妈妈和胎儿的健康都可能产生影响。准妈妈们在孕期必须重视补血。为了自身和胎儿的健康，应学会有效补血。在饮食方面，可以多吃富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。保持营养均衡，摄入足够的维生素和矿物质。定期产检，及时发现并治疗贫血问题也是非常重要的。
了解这些孕期贫血的原因，希望能为准妈妈们提供更有针对性的建议，帮助你们度过这个特殊的孕期，迎接健康的宝宝。
