10月22日是“世界传统医药日”，深圳市中医药学会和深圳市针灸学会联合举办了一系列活动来纪念这一特殊的日子。他们致力于推广中医药养生防病科普知识，倡导正确的中医养生理念。
女性如同绽放的花朵，需要精心呵护。那么，如何做一个健康美丽、气质独特的现代女性呢？深圳市福田中医院副院长、中医特色专科学科带头人张烨为我们揭示了关键——养血与滋肾是女性中医养生防衰的首要任务。
随着中医养生观念的普及，《内经》所倡导的顺应自然的养生方法日益受到人们的重视。张烨指出，女性的养生目的是达到“阴平阳秘，精神乃治”，即保健强身、防病抗衰。由于女性体质的特殊性和易感性，养生和保健更需要注重方法。
在女性的养生之路上，血是她们的根本。女性的特殊生理因素如妊娠、分娩等，往往使血受到损伤。张烨强调，女性应特别重视养血。血不足会导致面色萎黄、眼花、四肢麻痹、心悸等症状。为了补血，许多女性会寻找各种方法，但往往陷入误区。有些寒性体质的女性盲目跟风，乱吃补品，导致身体出现问题。
张烨提醒，女性应根据自己的体质进行食补，选择药食两用的食品如桂圆、荔枝、大枣等来进行养血补血。要避免盲目跟风，选择适合自己的补品。在进补时，要适当使用，避免使用辛温燥血、耗血动血之品。
除了养血，滋肾也是女性养生的关键。肾藏精，精化气，肾之精气是维持女性机体阴阳平衡的根本。张烨指出，肾与女性的生长、生育、生殖等生理过程密切相关。保持肾精充实，延缓肾精的自然衰减，是减缓衰老的重要方面。
女性的养生之路需要精心呵护，养血与滋肾是她们的首要任务。只有保持身体的健康，才能拥有真正的美丽和气质。深圳市福田中医院副院长张烨的建议为女性朋友们提供了宝贵的参考，让我们共同追求健康、美丽的人生。
