在春意盎然的季节里，万物复苏，生机勃发。中医的养生智慧告诉我们，春天是一个养肝的好时机，遵循“天人相应”的法则，强化人本机体的阴阳平衡至关重要。
在饮食方面，老中医建议我们遵循春季养肝的饮食原则。选择甘、辛、温的食物，以清淡可口为主，避免油腻、生冷和粘硬的食物。随着春季人体新陈代谢的加快，我们应选择既升发又富营养的食品，如黄豆芽、豆芽、豆腐等。为了散发冬季积聚的内热，多吃新鲜蔬菜，如春笋、春韭等，也大有裨益。对于体质过敏的人群，应避免含异性蛋白的刺激性食物。
除了饮食调养，保持心情舒朗也是春季养生的关键。中医中有个重要的穴位——太冲穴，位于脚背拇指和食指骨头交汇处。当遇到不顺心的事，脾气大容易发火时，按摩这个穴位可以平肝气，舒郁结。不仅春季，日常工作遇到不平事，也可以按摩这个穴位来舒缓情绪。只要我们能保持心情舒朗，养生的根本目的就达到了。
春季养生还要注重起居规律。随着阳光的增多，我们应早睡早起，多到室外散步，与大自然融为一体。精神也要养足，适应气候的变化，保持豁达乐观的态度，让身体放松，充满生机。
春季锻炼也尤为重要。在绿色植物增多的环境下锻炼，有助于提高生理机能和健康水平。宜多做户外活动，如打太极、散步、踏青等，让身体得到舒展。春季要注意身体保暖，预防疾病的发生。
在春季养生中，我们还要时刻牢记健康家居的重要性。注意室内空气流通，提高机体的防御能力，预防流感、流脑等疾病。春季虽暖和但气温多变，应防风御寒，备足衣物。纯棉织品吸湿性好，暖和又贴身，是内衣的合适选料。
在春季养生中，我们要从饮食、心情、起居、锻炼等方面综合调养，时刻关注身体健康。只有这样，我们才能在新的季节里充满活力，迎接生活的挑战。
