网络上的那个笑话“神人轻轻咬身就能出血却无伤口”，很多人一笑而过，但牙科专家却能从其中洞察出深意。据中国医科大学附属口腔医院牙周科主治医师王宏岩介绍，中国人群中有高达八成的牙周炎患者。这个看似轻松的故事背后隐藏着一种不容忽视的健康问题。
牙周炎是一种常见的口腔疾病，表现为牙龈红肿、出血、牙齿松动甚至脱落等症状。除了影响咀嚼和美观，牙周炎还可能引发口腔异味，严重影响社交活动。更令人担忧的是，研究表明重症牙周炎患者罹患心血管疾病的几率明显增高，如动脉硬化、心肌梗死和脑卒中等。牙周炎还可能引发肺部感染和消化道疾病，甚至影响妊娠并发症和新生儿健康。预防和治疗牙周炎至关重要。
那么在日常生活中如何维护牙周健康呢？答案是“有效刷牙”。我们需要每天至少两次有效刷牙，以清除牙面上的菌斑，维护牙周健康。这里的“有效刷牙”并非盲目进行，而是需要选择正确的刷牙工具并掌握正确的刷牙方法。超市出售的品牌牙膏一般符合要求，不必过分追求牙膏中的药物成分。因为药物作用有限，真正有效的是通过机械清洁来清除牙菌斑。
口腔医生推荐使用改良Bass法刷牙。这种方法要求将牙刷毛指向牙龈方向，深入牙缝和牙齿与牙龈交界处，水平方向轻轻颤动以清除菌斑。然后，牙刷垂直于牙面转动，刷净牙面。每个位置刷4到6次，确保全口牙齿都刷到位，并特别注意清洁磨牙的远中面。别忘了清洁舌背，因为舌背上也积聚了大量细菌。
除了每天有效刷牙外，我们还建议每年进行预防性洁治（即洗牙），牙周炎患者根据口腔状况定期复查。这样能保证牙面清洁、牙周健康，让你笑口常开。维护牙周健康不仅是预防口腔疾病的关键，更是保持全身健康的重要一环。让我们从今天开始，注重口腔健康，远离牙周疾病的困扰吧！
