在宁静的夜晚，谁不想拥有一场好梦？窗外的夜景照明却常常打破了这份宁静。同样，明媚的阳光也会在大白天无情地剥夺我们的小憩时光。更不用说在飞机或火车上，那始终亮着的紧急照明灯，对于那些对光线敏感、一点光亮都难以入睡的人来说，无疑是一种煎熬。
对此，上海市中医症医疗协作中心的施明副主任表示，每个人对光线的接受度都有所不同。有些人即使在光线充足的环境下也能安心入睡，而有些人则因一丝一毫的光线而焦虑、烦躁，甚至失眠。对于他们来说，在休息时佩戴一个眼罩是个明智的选择。
眼罩仿佛是一扇“门”，为你隔绝外界的光与尘，为你营造一个专属的暗环境。特别是与他人同住时，如宿舍或火车，戴上眼罩既能保证自己的休息，又不会给他人带来干扰。
如今市场上的眼罩种类繁多，从竹炭、棉布到塑料，应有尽有。考虑到眼部皮肤的娇嫩，建议选择天然、柔软、无刺激气味的棉质产品。颜色方面，深色更能起到避光作用。而佩戴时，松紧适中与透气性也是不可忽视的要素。太松容易在睡眠中滑落，让眼睛暴露于光线之下；太紧则可能压迫眼球周围神经，影响眼部血液循环。
当你戴上眼罩，应该感受到一种轻松与舒适，没有任何异物感，这样才能更好地助你入眠。
施明副主任还提醒大家，眼罩使用需专人专用，避免多人交叉使用，以防眼部疾病的传播。特别要注意的是，使用3到5天后，最好对眼罩进行清洗，尤其是在炎热的天气里，以防细菌滋生，影响眼部健康。
下次当你被阳光或灯光打扰时，不妨试试戴上眼罩，让自己沉浸在一个宁静、黑暗的世界中，享受那份独特的安宁与舒适。这不仅是一种生活的选择，更是对眼睛的一种呵护。
【编辑推荐】对于追求高品质生活的你，不妨尝试一款优质的眼罩，让每一次的休息都变得更加美好。
