近年来，研究者发现，走路的姿态与我们的健康息息相关。不仅仅是外观的展示，更关乎我们的身体健康和大脑的休息。一种抬头挺胸的走路姿势，对于促进周身与大脑的气血回流至关重要。这种姿势不仅能让身体得到应有的供氧，还能让我们的脊柱保持健康状态。
在国际康复领域，步态训练是脑病患者康复的重要课题。许多脑病患者通过有效的走姿训练，成功让大脑恢复了正常功能。由此可见，正确的走姿对于我们的健康具有深远的影响。而含胸、弯腰的走路姿势则不利于经脉的舒张，导致身体得不到充分的供氧，长此以往还会造成严重的脊柱问题。这些问题不仅影响身体的健康，还会使大脑长时间处于紧张状态，影响夜间休息。
除了含胸弯腰的走路姿势，内外八字的步态也会对身体的健康造成负面影响。外八字走路会影响肝、脾、肾的正常功能，导致经络紧张、血流不畅，从而影响大脑的血液供应。而内八字则会影响胆、胃和膀胱的经络畅通，这些经络围绕在脊柱周围，一旦气血不畅，同样会影响大脑的血液循环。青少年常见的侧颈、斜肩走路姿势也会影响督脉的气血运行，导致气血不周和阳气不升。
为了改善这种状况，专家建议我们首先要纠正不良的走路姿势。可以从纠正站姿开始做起。站在大镜子前自我检查是一个很好的方法。在照镜子时，我们会不自觉地挺胸抬头。在走路时也要保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。正确的走路姿势应该是双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。这样不仅可以改善我们的体态，还能让我们的身体得到更好的供氧，促进大脑的气血回流。保持正确的走路姿势不仅关乎我们的外在形象，更是我们健康生活的必备要素。让我们一起行动起来，纠正不良步态，迈向健康的生活吧！
