失眠，尤其是顽固性失眠，是一种让人备受折磨的病症。与继发性失眠相比，顽固性的失眠在临床上的表现尤为独特。患者常常感受到入睡的困难和维持睡眠的困难，日间疲倦不堪，夜晚越是急于入睡，却越是难以入眠。这种病症的源头与心理因素紧密相连，持续性的失眠会加剧心理和精神上的负担，引发紧张和焦虑，造成情绪的波动，形成恶性循环。那么，面对这种顽固的失眠，我们该如何应对呢？下面，让我们一起治疗顽固性失眠的有效方法。
要找到并解决失眠的根源。顽固性失眠的病因复杂多样，除了可能的疾病因素，还需要注意检查是否有饮食不当、夜宵过量、节食不当、食物敏感等问题。对于由身体疾病引起的失眠，应积极治疗原发病；而对于由生活习惯和陋习导致的失眠，则需要调整生活节奏，包括饮食、作息等方面，以打破失眠的恶性循环。
药物治疗是常见的应对方法。面对失眠对生活和工作的负面影响，有时需要借助药物来帮助我们进入睡眠。常用的药物如安定、、舒必利、等镇静剂，可以有效帮助我们入睡。化学药物可能带来的成瘾性和依赖性不容忽视，因此在使用药物时，必须遵循医生的建议，慎重选择。与此也可以考虑采用中药进行全面调理，通过调节身体的阴阳平衡、提升免疫力来达到改善睡眠的目的。
除了上述方法，心理治疗和认知行为疗法也被广泛应用于顽固性失眠的治疗。通过调整患者的心理状态，帮助他们建立正确的睡眠观念，学会放松身心，从而达到改善睡眠的效果。
治疗顽固性失眠并非一蹴而就的事情，需要患者与医生共同努力，找到合适的治疗方法。不同的治疗方法各有特点，需要结合患者的具体情况进行选择。希望广大患者能够早日摆脱失眠的困扰，重新拥有健康的睡眠。
