健康饮品的误区：果汁并非都是天使之吻
在炎炎夏日，人们总以为一杯冰镇果汁或饮料既能解暑又能滋养身体，但医生却对此表示担忧，称这可能是一个“美丽的健康误会”。如今，果汁作为健康饮品的代表，受到了大众的狂热追捧。这真的就能带来健康的福音吗？或许事实并非如此。
在孩子们的身上，这种误解带来的后果尤为明显。
走进上海儿童医学中心肥胖门诊，映入眼帘的是一群群中等肥胖甚至重度肥胖的孩子。医生们在门诊调查中发现，这些孩子中有70%-80%只喝果汁或果汁饮料。孩子们天生喜欢带有甜味的饮品，而家长们则错误地认为果汁比白开水更有营养。
年轻的父母们坚信，新鲜的果汁富含维生素和其他营养成分，对孩子的健康成长大有裨益。医生冯一在接受《文汇报》采访时表示，这种观念其实是一种误区。家长们可能没有意识到，一杯鲜榨果汁往往包含3-4个水果的糖分和营养，这对孩子来说已经过量了。
除此之外，大量饮用新鲜果汁还会对孩子的牙齿造成损害。上海市第九人民医院口腔预防科主任冯希平教授发现，由于现代人的饮食越来越精细，很多人甚至懒得去咀嚼食物，直接榨汁或切成小块。这样的生活习惯会导致孩子们的颌骨发育不全，咀嚼能力明显退化。
更令人担忧的是，果汁中的果酸会损害牙齿的保护层，使得牙齿敏感的年轻人越来越多。在上海，牙敏感发病率已经猛增到了30%。这一数据令人震惊，也警示我们重新审视果汁的健康价值。
果汁并非完全不可取，但过度饮用，尤其是替代正餐或白开水，可能会对孩子的健康造成不利影响。家长们在为孩子选择饮品时，应该更加谨慎，合理搭配饮食，让孩子健康成长。对于成年人来说，也应该适度饮用果汁，保护好自己的牙齿。健康的生活方式需要我们共同和实践。
