测量体温，是日常生活中常见的健康检查方式。今天，让我们一起了解下如何正确测量口温、腋温与肛温。
口温测量，是一种相对便捷的方式。在进行测量前，确保将温度计度数甩至35℃以下。随后，将体温计轻轻置于舌下，含住即可，避免用力咬或说话。等待时间，最好是7分钟，但不少于3-5分钟。测量结束后，取出体温计读取数据，用卫生纸擦拭后以酒精棉片消毒。
有几类人群不适合测量口温。如婴幼儿、呼吸困难、意识不清者、有痉挛病史及无法合作者等。进食、喝热饮、抽烟、嚼口香糖、剧烈运动、情绪激动及洗澡后需要等待30分钟再进行测量。
腋温测量，同样需要将温度计甩至35℃以下。体温计应置于腋下最顶端，水银端要紧贴腋下皮肤并夹紧，以免脱位或掉落。等待5-10分钟后取出读取数据。腋下如有汗液，需擦干再量。若测量时间未到而松开腋下，则需重新测量，时间也要重新计算。
值得注意的是，腹泻者及直肠疾患、手术者不适合进行肛温测量。与口温和腋温一样，喝热饮、剧烈运动、情绪激动及洗澡后也要等待30分钟再进行测量。
无论选择哪种测温方式，都要注意正确使用和保养体温计。这样才能确保测量的准确性，更好地了解自己的身体状况。在日常生活中，我们可以根据具体情况选择合适的测温方式，进行健康检查。