酸梅汤的热量大约在每百毫升55千卡左右，具体取决于其碳水化合物含量和加糖浓度等因素。市面上预先调制好的杯装酸梅汤，热量可能在每百毫升10千卡以内。每100克的酸梅汤大约含有50卡路里，相对于其他饮品来说，酸梅汤的热量算是比较低的。
喝完酸梅汤后，只要出去散步十分钟，就能轻松将摄入的热量消耗掉。适量饮用酸梅汤，不会对体重造成负担。实际上，酸梅汤是一种夏季常见的饮品，具有清热去火、生津止渴的作用。
如果你担心喝酸梅汤会发胖，可以在制作时减少糖的加入，并控制好饮用量。酸梅汤中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等，可以起到提神作用。在饮酒过多的情况下，喝酸梅汤还能起到解酒作用。
以一杯300克的酸梅汤为例，它大约含有95大卡的热量。如果想减少热量摄入，可以尝试自制酸梅汤，减少糖的用量。酸梅汤中的乌梅、山楂等成分能够帮助消除体内油脂，有助于减肥。
康师傅品牌的酸梅汤，每100克可食部分的热量约为45大卡，在同类食物中属于低热量食品。北京信远斋桂花酸梅汤每300毫升的热量大约在130-160卡之间，并不算高，主要来源是糖分。
酸梅汤的热量并不高，不会导致发胖。但如果担心的话，可以选择低糖版本或者自制酸梅汤。在享受美味的也注意适量饮用。记住，保持适度的运动和健康的生活方式是最重要的。