慢性浅表性胃炎是一种常见的疾病，病程缠绵，易反复发作，让许多患者备受折磨。为了减轻痛苦，我们需要采取预防措施。那么，该如何预防和护理慢性浅表性胃炎呢？下面是一些有效的建议。
对于急性胃炎，应尽快彻底治疗，防止其发展为慢性浅表性胃炎。
要避免或少用对胃黏膜有害的药物，如阿斯匹林、保泰松等抗炎药物、利血平、甲苯磺丁脲以及激素类药物。如果必须使用这些药物，应在饭后服用，或者同时服用抗酸剂和胃黏膜保护剂，防止胃黏膜受损。
要积极治疗口腔、鼻腔、咽部的慢性感染灶，防止局部感染灶的细菌或毒素长期侵蚀胃黏膜。
在饮食方面，要注意清淡营养，规律有节，定时定量，避免饥饿和暴饮暴食。避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，避免食用香料、粗糙生硬的食物，戒酒，以免损伤胃黏膜。
要避免精神紧张、心情忧郁及过度疲劳。生活要有节奏，劳逸结合，情绪乐观，同时加强体育锻炼，增强体质，增强胃肠运动功能。
要积极治疗可能导致慢性胃炎的全身性疾病，如肝、胆、胰、心、肾病及内分泌病变等。
预防慢性浅表性胃炎需要从多个方面入手，包括及时治疗急性胃炎、避免有害药物、积极治疗慢性感染灶、注意饮食、避免精神紧张和疲劳以及治疗全身性疾病等。只有采取全面的预防措施，才能有效地减轻慢性浅表性胃炎带来的痛苦。希望这些建议能够帮助你，祝你健康！
