失眠，这一现代生活中的常见现象，常常被我们忽视，但它对个人健康、生活和工作带来的负面影响却不容忽视。它的主要症状之一——失眠心悸，让许多朋友深感困扰，而其背后的原因却常常被我们忽视。
是期待心理的影响。我们总是期待自己能拥有更好的睡眠，担心自己会在睡梦中度过太多时间，这种心理反而让我们成为早起的病人。在晋升、职称评定、分房结果等关键时刻来临前，我们往往处于兴奋状态，难以入睡。这种心理波动，让失眠成为我们生活中的常态。
自责情绪也是导致失眠的重要因素。当我们因为某些错误而陷入内疚和自责时，这种情绪会不断在脑海中盘旋，让我们陷入后悔和懊悔的漩涡。白天，由于事务繁忙，这种情绪可能稍有缓解，但到了夜晚，自责和悔恨的思绪会让我们辗转反侧，难以入睡。
童年时期的创伤也会对我们的睡眠产生深远影响。那些在童年时期遭受父母离世、恐吓、严厉惩罚等创伤的人，往往会在成年后因为类似的刺激而重现潜意识中的童年创伤心理反应。这些心理反应会让我们重复童年时期的失眠现象，让我们在成年后依然饱受失眠的困扰。
以上这些心理因素，都是导致失眠的主要原因。希望每位朋友都能了解这些知识，重视失眠问题，做好预防工作。让我们共同远离失眠，拥抱健康的生活。预防失眠，不仅需要我们关注生活习惯，更需要我们关注心理健康，从而真正实现身心健康的和谐统一。
