当人们面对焦虑失眠的困扰时，自救之路应当因人而异，并在专业人员的指导下进行。焦虑，作为一种疾病的症状，当它伴随着失眠出现时，我们必须寻找专业的医疗帮助来改善这种状况。治疗焦虑失眠，并非简单的自我调整，而是需要医生和患者共同合作，采用个性化的治疗方案。药物疗法、体育运动等都是常见的治疗手段，而在这些过程中，患者的积极配合是至关重要的。
对于焦虑失眠的问题，应当寻求医院的专业治疗，并在医生的指导下进行合理的自救措施。不应盲目相信一些未经证实的治疗方法。那么，说到焦虑症，吃中药治疗能否有效呢？
一旦确诊为焦虑症，以西药治疗为主，辅以理疗、磁疗、体疗等综合措施是常见的治疗方式。中医的针灸治疗、中药治疗等措施也可以在专业中医师的指导下进行。但需要注意的是，中药治疗焦虑症也需要在有资质的中医师指导下进行，以确保安全有效。
那么，焦虑症能否自愈呢？对于严重的焦虑或慢性焦虑症，药物的干预是必要的。药物可以帮助缓解压抑的情绪和焦虑的状态。对于轻微的焦虑症，在某些情况下是可以实现不通过药物而自愈的。这需要我们正确面对自己的情绪，寻找适合自己的应对方式。
无论是焦虑失眠还是焦虑症，我们都应该根据自身情况，寻求专业的医疗帮助，并在医生的指导下进行治疗。我们也要保持积极的心态，相信自己能够战胜这些困扰，重拾健康的生活。
