坐车的你，不必过于紧张。头晕的问题，其实是可以避免或者减轻的。让我给你分享一些小技巧吧。
要避免在公交车上长时间低头看手机、阅读书籍、报纸等。这些行为容易导致颈部和头部的不适感，甚至引发头晕。不妨欣赏窗外的风景，或者闭目养神。
在上车前，你可以购买一些橘子，这可以促进消化，有助于缓解坐车时的不适症状。
坐车时，无论是吃得太饱还是空腹，都可能引发不适。避免过度饮食，适量进食即可。在公交车上，尽量坐在前排，避免大幅度的颠簸和晃动。保持心情平静，可以和旁边的人聊聊天，让心情更加愉悦。
对于容易晕车的人，上车后可以调整座位，尽量让头部固定在一个位置，避免大幅度的晃动。如果感到困倦，可以将座位放平小睡一会。
在上车前，你也可以考虑服用一些预防晕车的药物，如乘晕宁、苯海拉明、地芬尼多等。但请注意，具体剂量一定要在医生的指导下使用，以免对身体造成伤害。
坐车前保证充足的睡眠也是防止头晕的有效方法。如果在坐车过程中感到头晕严重，一定要立即停车并前往医院进行检查和治疗。
另外一个小妙招是，在太阳穴上涂一些风油精，然后轻轻按摩几下，这也能缓解头晕的症状。
记住这些小技巧，坐车的你也能变得轻松愉悦！
