秋风送爽，气候干燥，早晚温差大，让人感受到一丝丝身体的微恙。中医称之为“秋燥”，此时喝茶成为养生的最佳选择。若想健康度过这个秋季，不妨尝试以下几种养生茶。
1、菊花茶
菊花茶清热解表，清肝明目，适合感冒、发烧、微恶风寒、口干尿黄等症状。每天用几朵干菊花泡茶，或者搭配金银花和甘草炒制，细细品味，清香宜人。
2、山楂茶
山楂具有消食化滞、活血化瘀的功效。常喝山楂茶，能降低血糖，调节血压。新鲜山楂水果每日1-2种，若需助消化，油炸山楂或焦山楂效果更佳。
3、三鲜茶
虽已立秋，但三伏天仍未结束，推荐饮用三鲜茶：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克，切碎煎煮，取汁代茶。此茶消暑清热，和胃解表。其中鲜藿香、鲜佩兰能清热化湿，再加上薄荷，祛邪祛风功能更强。
4、桂花茶
秋季是桂花飘香之时，桂花在秋季养生中不可或缺。秋季人们常感皮肤干燥，或因情绪而声音嘶哑，此时饮用桂花绿茶或桂花乌龙茶，可缓解不适。桂花茶还能消除口臭，保持口腔健康。
5、青茶
青茶又称乌龙茶，介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶范畴。常饮青茶能滋润肌肤，益肺生津，润喉祛热，有效清除体内余热，恢复体液平衡。
6、荷叶茶
荷叶茶由荷花的花、叶和果实制成，饮用后能让人神清气爽，改善肤色，还有助于减肥。在古代，这种茶被视为减肥秘药。许多人喝了荷叶茶后，会逐渐变得不喜欢油腻食物。
7、杜仲茶
杜仲在古代是茶中的名品。其成分能促进新陈代谢，消耗热量，减少中性脂肪，从而达到减肥的效果。杜仲茶还能预防衰老，强身健体。
无论你是忙碌的上班族还是闲居在家的老人，秋季都要多注意养生常识，多喝茶，预防疾病的发生。更多秋季养生常识推荐阅读：秋季健康养生常识从饮食三个方面入手、秋天养生吃什么好饮食小常识帮助你养生。让我们在茶香中度过一个健康的秋天吧！
