很多新妈怀孕都不知道在食方面该怎么调整，针对孕妇饮食最常见的15个问题，现一一为你解答。
1、孕期是不是吃的越多越好?
问：孕期是不是吃得越多越好，要不要吃双倍的食物呢?
答：这个也不用，因为是一个生理过程，胎儿在妈妈体内是每日每时地不断地在增长，所以人体吸收的成分也是逐渐在增长的，并不是说一下子要吃出两个人份的食物，实际上摄入过多的营养物质也会增加孕妇本身肠道还有、等等负担，会造成不良的影响。
另外所有营养的食物都有积极的作用，如果单纯某一种食物吃得过多的话，会影响其他食物的摄入，这样会造成营养的不均衡，实际上是不利于胎儿和孕妇生长发育的。
2、孕期应限制吃咸辣食品吗?为什么?
答：至少不要吃得太咸，因为摄入过多地盐，会破坏人体的营养平衡，人体为了维持平衡，会饮用大量的水，会增加心肾的负担，本身在妊娠期间，由于巨大的压迫，像腹腔内的一些血管都会受到压迫，会出现，如果这个时候摄入大量的水的话，可能会加重。
是不是孕期爱吃腌肉的，还是少吃得好?
答：腌肉在制备过程中含有亚硝酸盐，这种物质对人身体有不良的影响，妊娠期间尤其是头三个月，胎儿在形成过程中，最好减少这些腌肉食品的摄入，如果特别喜欢吃的话，适当吃一点也可以。
在怀孕期间还要节制咸味食品。因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小痉挛，会引起组织内水盐潴留，从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多，可以增加肾脏的负担，引起血压增高、水肿等。尤其在怀孕中期、后期，食物要尽量清淡一些;在必要的情况下，还要采用盐膳食。
3、孕期需要杜绝过敏食物吗?
问：过敏食物，孕期需要杜绝呢?
答：明知道这种食品是过敏的，在孕期最好不吃。因为过敏有轻有重，有的时候过敏起一些的疹子，有的过敏会导致胃肠道功能失调，严重的会出现，妊娠是特殊的状态，有的时候在孕前是轻微的过敏，在妊娠会出现强烈的反映，这样会影响到胎儿，建议不吃这种不安全的事物。
预防过敏食物，从以下5个方面注意：
(l)以往吃某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食用。
(2)不要吃过去从未吃过的食物，或霉变食物。
(3)在食用某些食物后如发生全身发痒、出或、，或、等现象，应考虑到，立即停止食用这些食物。
(4)不吃易过敏的食物，如海产鱼、、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。
(5)食用异性蛋白类食物，如动物肉、肝、肾，蛋类，奶类，鱼类应烧熟煮透。
4、孕期需要节食吗?
问：孕期需要有意识地节食吗，比如说就是一个胖妈妈，身体体重大一些，在孕期的时候是不是有意识节食，为了不让我长得太胖或者什么原因。
答：孕期最好不要节食，如果是一个比较胖的妈妈，建议你把饮食结构稍微调整一下，适当地减少的摄入，增加、，甚至蔬菜的比例，因为节食使人体摄入的营养成分突然间减少，而孕妇在妊娠期间是需要大量的营养物质来供给胎儿生长发育的。
一旦摄入少了以后，人体不可能在妊娠期间动用库存的来分解，满足胎儿生长发育的需要，所以妊娠期间如果是一个比较胖的妈妈，建议改变饮食习惯，另外适当控制体重增长速度，千万不要限制体重增长。
5、孕期需要定期补吗?
问：孕期需要定期吃补药?
答：类，如果进食有困难或者比较偏食，可以适当地补充一些类的物质来满足生长发育的需要，但是维生素类的药物不能重复地使用，一定要按医嘱来使用。
问：通常孕早期应该重点可以服用什么样的药物，补充什么样的比较合适呢?
答：整个孕期如果能够正常饮食，没有专门地补充维生素，如果饮食会受到影响或者偏食的话，可以吃一些维生素，根据个人的情况，比如特别不爱吃蔬菜的人，适当地多吃一些和。
素食的人，建议吃点D或者的丸，如果都可以补充吃，现在市面上有卖复合维生素，都可以适当吃一些。但是这只能吃一种，最好是按照医嘱来吃。
问：孕期缺乏维生素，对孕妇和胎儿有什么影响吗?
答：我们所谓对人体来讲需要量是非常非常少的，一般都是以微克为单位，正常的饮食都不应该缺乏这些物质，但是有缺乏的原因是这样，第一个偏食，长期的偏食会造成一定的营养物质摄入不足。第二个原因是吸收障碍，即便是吃了，吸收不了，体内还是缺乏的。对于后者最好在指导下补充维生素和。前者改掉自己的饮食习惯，尽可能科学地饮食。
