女人生完小孩有一段时间身体会很虚弱，合理的食调养是最重要的。产后应该吃多种多样的蔬菜，每餐做到干稀搭配、荤素搭配，小编下面为你介绍几款产后补血的食谱。
1、牛乳粥
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治。
2、
先将适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治有一定效果。
3、甜浆粥
用鲜与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
4、
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
5、香菇红枣
取水发香菇20克，红枣20枚，(或猪瘦肉)150克，加末、末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。
6、
大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
7、芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。
8、枸杞粥
枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。
（实习编辑：温桂娣）
