传统观点认为，月子期间应该大量进食汤水、红糖水、高级滋补品等。其实，现代医学认为，这种传统的月子调理法并不合理。今天，小编为大家纠正10种传统月子食观念，关注产健康恢复的你千万要留意啦!
1.过早大量喝汤
后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如、汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。
但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
纠错法：
产后不宜过早，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可限制地喝汤，正确做法以不引起为原则。?
2.给产妇喝浓汤
这里所说的浓汤，是指给产妇做的含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。
纠错法：
应该给产妇多喝一些富含、、、、、等的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋汤、鲜鱼汤等。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。
3.喝红糖水太久
有些人觉得，产妇在分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健暖胃、驱风寒、化淤的功效，可以帮助产妇补充和补血，促进排出，有利于复位，但不可因红糖有如此多的益处，就认为吃得越多越好。
过用红糖水，不仅会损坏产妇的齿，如果在夏天里的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起。另外，红糖水喝得过多会增加恶中的血量，造成产妇继续失血，反而引起。
纠错法：
产妇在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。
4.术前吃高级补品
有些产妇一听说自己需要做手术分娩，便开始在手术前大吃特吃高级滋补品，如高丽参、洋参及鱼类食品等，以为这样会使身体恢复得更快一些，以免伤了元气。但参类补品中含有的甙成分，具有强心及兴奋作用，如果在手术前滥用，手术时很难与配合，刀口也较容易发生渗血，不仅会影响手术正常进，还会影响产后休息。鱼类含有丰富的有机酸物质EPA，具有抑制血小板凝集的作用，不利于术后止血与创口愈合。
纠错法：
剖腹产术是一个小手术，不会对身体有很多损伤，没有必要滥用高级补品。
5.剖腹产术后吃胀气食物
有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、、黄豆、、等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠道功能受抑，，肠腔内有积气，容易在术后产生。所以，术后过多食用这些食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。
纠错法：
不要给产妇进食这些胀气食物，6小时后适宜食用一些排气类食物，如等，以增强肠蠕动，促进排气。待24小时胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。当产妇排气后，饮食流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后依产妇体质把饮食逐渐恢复到正常。（#分页#）
6.月子里饮用水
虽然茶水也是一种很好的饮料，但月子里的产妇不宜喝茶水。产妇在分娩之后体力消耗很大，身体气血双虚，应该注意补血及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。茶水中含有，它可以与食物中的相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生。而且，茶水越浓鞣酸含量越高，对肠道吸收铁的影响越大。
另外，中含有的在饮用后，会刺激兴奋，不容易入睡，影响产妇的睡眠，不利于身体恢复。同时，茶水里的还可以通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生，出现由的现象。
纠错法：
新鲜果汁及清汤对产妇是一种很好的饮料，其中既富含，又富含，可以促进产妇身体恢复，特别是夏天坐月子。
7.乳母吃巧克力
有些喜欢吃巧克力的产妇，生完宝贝后也经常会吃这种食品。研究表明，给新生儿喂奶的乳母，如果过多食用巧克力，会对婴儿的生长发育产生不良影响。因为巧克力中所含的能够进入母乳，通过哺乳被婴儿吸收并蓄积在体内。久而久之，可可碱会损伤婴儿的和，并使肌肉松弛，排增加，导致婴儿，睡觉不稳，经常爱哭闹。
纠正方法：
在哺乳期间偶尔尝一点还可以，但不宜经常食用。
8.刚生完孩子就
有些产妇生完孩子后了不少，跟孕前大不相同。为了恢复以往的苗条身材，刚生完孩子就开始迫不及待地节食。这种做法不仅损害产妇自身的健康，不利于身体康复，而且也不能保证为婴儿提供足够的营养。
产妇所增体重大多是脂肪和，如果给孩子哺乳，增加的脂肪不一定够用，还需动用身体里原来储存的脂肪。而且，节食使产妇不能保证每天吃到各种营养丰富的食物，使身体保持一定的，由此不能满足婴儿的营养需要，保证自身的康复。
纠错法：
产后不宜采取节食的方法，特别是哺乳者。如果体重过重，可以在专业人士指导下进行适宜的健身锻炼。在饮食上，多吃一些蔬菜有利于身体减重。
9.吃硬、咸、生冷食物
产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇大多喜欢吃生冷食物，如、冰镇饮料和过凉的拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出;另外，产妇的胃肠功能较弱，过饱进食会影响胃口和消化食物的功能。
纠错法：
避免吃过凉的饮食和咸食，但也不可忌盐，产后排汗、排尿增多，体内盐分丢失增多，需要摄取适量的盐。月子里适宜少食多餐，每日进餐5-6次。
10.产后服用
鹿茸具有补肾壮阳、益精养血之功效，对于子宫虚冷、等妇科病症具有较好的作用。因此，很多人认为产后服用鹿茸会有利于产妇身体尽复。但产妇在产后容易亏损、、阳气偏旺，如果服用鹿茸会导致阳气更旺，阴气更损，造成血不循经等阴道不规则流血症状。
纠错法：
产妇不宜服用鹿茸，如果身体虚弱，可以在中医指导下服用一些适宜的或保健品调理体质。
（实习编辑：温桂娣）
