大多数性功能障碍患者并没有明显的器质性损害，其问题往往源于生活经历和心理因素。想要早日恢复正常的性功能，他们需要学会如何生活，如何拥抱一个健康快乐的生活。
1. 生活习惯的彻底重塑
健康的生活始于正确的饮食和充足的睡眠。我们不仅要吃饱，更要注重饮食的均衡搭配，摄取营养丰富的食物，以此来保证身体的健康。规律的生活作息是拥有健康身体的基础，确保充足的睡眠是关键。
2. 情绪管理的艺术
面对烦恼、忧愁和愤怒等不良情绪，我们要学会冷静思考，寻找有效的调节方法，使这些情绪得到缓和与释放。生活中，我们可以找到喜欢的事情去做，如倾诉、听音乐、阅读有益的书籍、参加集体活动、多交朋友等。这些活动都能帮助我们走出不良情绪的困扰，让生活更加愉快。
3. 运动的力量
持续的、适当的体育锻炼和户外活动不仅能强身健体，还能帮助我们摆脱精神疲劳，使精神状态焕发。运动让我们的生活更加轻松舒适，也是我们追求健康的重要途径。
4. 心态的调整与正确价值观的树立
性功能障碍可能会影响患者的心理健康，使他们对待人和事的态度变得偏激。摆正心态，增加对周围人和事的了解至关重要。建议阅读一些有助于树立正确价值观和处理人际关系的书籍，帮助我们更好地面对生活，放下精神负担，轻松快乐地生活。
5. 心理治疗的助力
部分性功能障碍患者可能因幼年时期的经历或其他原因存在心理阴影或严重的心理障碍。这时，专业的心理治疗显得尤为重要。通过心理治疗的帮助，患者可以摆脱心理阴影，消除心理障碍，从而恢复正常性功能。
对于这部分性功能障碍患者来说，恢复正常的性功能不仅仅需要医学治疗，更需要从生活、心理等多方面进行综合调理。只有真正理解了这一点，并付诸实践，他们才能早日拥抱健康、快乐的性生活。
