夏季是一个令人头疼的季节，虽然中国人通常属于体味较轻的人群，但在炎热的天气里，如果不注意个人卫生，体臭问题仍然会严重影响个人形象。
想象一下，每平方厘米头皮上密密麻麻的皮脂腺，数量高达144到192个，比脸部皮肤高出许多。这些皮脂腺分泌的皮脂虽然可以滋润头发，让发丝充满光泽和柔软，但它们同时也为细菌提供了一个生长的培养基。当皮脂氧化时，会散发出酸败的味道，让人不禁皱眉。
除了皮脂，头发上还存在大量小汗腺。当我们在运动或情绪紧张时，这些汗腺会分泌大量的汗液，以降低大脑的温度。汗液中含有盐、乳酸和尿素等成分，因此在剧烈运动后洗头时，可能会闻到淡淡的氨水味道，这就是尿素带来的。
如今，环境污染日益严重，头发上的各种残留物也越来越多。这些残留物可能是来自头发定型产品或其他发用化妆品，它们会使头发散发出特殊的气味，甚至伴随着头皮瘙痒。这样的气味不仅令人尴尬，还可能影响我们的心情和工作效率。
过去的专家建议我们为了保护头发上的皮脂，每隔4到5天洗一次头发。但在现实生活中，这样的频率显然不够。如果我们希望在工作中保持良好的形象，每天洗头是更好的选择。事实上，根据L'oreal公司在1995年的调查，美国人平均每周洗头次数已达到5.3次，很多人甚至每天洗发超过一次。
为了避免头发的过度脱脂，我们可以选择专为日常洗发设计的调理香波。隔日使用香波也是一个不错的选择。这样可以帮助我们保持头发清洁，同时避免过度清洁导致的头发干燥。
洗发后的第二天开始，我们要尽量避免进行一些近距离的合作工作，比如研究地图或检查印刷电路等。以免因为无意中靠近他人的鼻子而引发不必要的尴尬，让他人对我们的个人卫生习惯产生怀疑。保持清洁不仅是对自己的尊重，也是对他人的尊重。让我们在夏季保持清爽，展现自信的个人形象。
