唾液，人体之珍贵泉源，历来为中医所珍视。中医理念中，津液是人体的精气所化，吞咽唾液能够滋养身体各个部位，延年益寿。
咽津法，作为中医养生保健的一种独特方法，源远流长，可追溯到古老的《黄帝内经》。津液之美称如金浆玉醴，象征着其无尽的珍贵。
唾液养生，并非空洞之说。在中医学里，五脏化五液，其中肾为唾，脾为涎。唾液由脾肾所化，蕴含了人体五脏之精华。古代医家认为，唾液充沛的人必然体质强壮，并可根据唾液的多少来判断健康状况。
现代医学也肯定了唾液中的丰富成分，包括血浆中的各种成分、多种酶、维生素、矿物质以及有机酸和激素等。其中，唾液腺激素能刺激造血机能，延缓衰老；过氧化物酶能抑制致癌物质的毒性。唾液还有消炎、解毒、助消化等多重功效。
美国乔治亚大学的研究显示，唾液能稀释并抑制致癌的、亚硝酸盐，显示出其强大的防癌效果。不仅如此，唾液还能消除对人体有害的自由基，其所含的溶菌可杀灭病毒和细菌。口水是我们身体自带的保健利器，也是养颜美容与护肤减肥的佳品。
虽然一口唾液的量只有3毫升，但经常有意识地咽下唾液却能为气管、食道及胃带来滋养。细数唾液的养生奇效，竟有八大功能：冲洗口腔、润滑作用、止血、稀释作用、抗菌、治伤、消化以及抗衰。
口水不能随意浪费，我们应该善于促进口水的分泌，以达到健身强体、养生长寿的目的。在繁忙的生活中，让我们重视起这个宝贵的天然资源，学会珍惜并善用每一滴唾液，为健康加分！
在日常生活中，我们可以通过一些简单的方式来促进唾液的分泌，如保持心情愉悦、饮食均衡、保持口腔清洁等。一些中医养生法如咽津法也可以尝试，通过闭气引颈咽气等动作来刺激唾液分泌。让我们行动起来，善待身体，珍惜每一滴唾液，享受健康的人生！
