随着气温的急剧上升，夏季成为了感冒的频发季节。许多人在这个季节里饱受感冒的困扰，长期无法痊愈，反复发作，让人倍感煎熬。感冒并非无法自我治疗，掌握了正确的方法，就能让感冒远离自己。
当夏季感冒缠绵不愈时，我们应该如何应对呢？以下四大保健措施或许能帮你摆脱困境。
尝试洗温水澡。夏季人们往往追求一时的凉爽，喝冰水、洗冷水澡、长时间待在冷空调房等行为，这些看似舒适的方式实际上可能伤害身体，引发感冒等疾病。对于感冒患者而言，用温水洗澡是一种更为明智的选择。温水能够疏通经脉，促进血液循环，让紧绷的肌肉得到放松，提振精神。但需要注意的是，洗澡后要避免立即进入冷气十足的空调房，冷热交替可能会加重感冒病情。
要注重个人卫生。良好的卫生习惯是预防疾病的关键。卫生状况不佳容易导致真菌和细菌的滋生，从而引发疾病。我们要养成定期更换被褥和被套的习惯，避免长期处于潮湿状态，防止细菌和真菌的滋生，以免感冒加重。
多喝水。饮水对人体的代谢能力和免疫力提升有着重要作用。水是人体新陈代谢不可或缺的物质，多喝水有助于将体内的病毒排出体外，同时补充皮肤和机体的水分。在感冒时，多喝水能够减轻不适感。夏季天气炎热，容易出现口干口燥的现象，多喝水更是必不可少。
增加运动量。暑假期间，许多人选择躺着或坐着，缺乏运动，这会导致免疫力下降，感冒难以痊愈。适当的运动能够促进身体新陈代谢，帮助病毒尽出体外。即使在炎热的夏季，也要坚持运动，增强身体的抵抗力。
感冒虽然令人难受，但并不可怕。在感冒时，我们要用正确的方法去治疗它，才能让身体尽快恢复健康。在夏天得了感冒的朋友，可以根据上述方法去调整自己的生活方式，同时也要注意，在必要时及时就医，购买药物治疗。让我们共同努力，让感冒远离我们的生活。
