过年期间，不少朋友或许选择窝在沙发上，沉迷于日韩剧的缤纷世界，或者沉浸于在线游戏的虚拟战场，亦或召集三五好友展开一场紧张刺激的棋局。过度用眼带来的问题不可忽视。无论是熬夜追剧还是连续游戏，都可能使眼睛遭受损害。过度用眼的结果轻则让双眼布满血丝，成为“红眼大军”的一员，严重则可能威胁视力，甚至导致失明。
长时间面对屏幕后，如果你感到眼睛干涩、酸痛、视物模糊，或者对距离的适应能力下降，那么请务必警惕，这是眼睛发出的警报。你需要立即采取行动，给眼睛一个充分的休息时间。可以适当使用眼药水，如人工泪液、含有维生素B12或能缓解肌肉紧张的眼药水，以缓解眼部不适。
正值冬季的过年期间，天气寒冷导致血管收缩，血压上升，是心血管疾病及脑中风的高发季节。眼睛同样会受到这种环境变化的影响。血管阻塞可能导致“眼中风”的现象，其症状表现为无痛性的突然失明，这是一种眼科急症，不容忽视。
“眼睛过劳症”中的“中心浆液性视网膜症”也是由压力大导致的自律神经失调引发的。这种情况可能导致黄斑部积水，影响眼睛的中心视力。虽然大部分情况下可以自愈，但仍有部分案例会发展为黄斑部慢性积水或反复发作，导致中心视力不可逆地减退。
为了保护眼睛，我们必须适度休息。每使用眼睛超过一定时间，就应该热敷眼睛以促进血液循环，并起身活动，让眼睛得到放松。日常饮食中可以多摄入富含叶黄素、抗氧化维生素A、C、E的食物。深绿色蔬菜和胡萝卜是优秀的护眼食品，而鱼油也有助于眼睛的保养。
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