夏季消暑凉茶，饮用需谨慎
夏季高温酷热，人们纷纷寻求消暑的方法，其中凉茶成为了众多人的选择。在享受凉茶带来的清凉口感的我们必须了解喝凉茶的一些禁忌，以免走入误区。接下来，让我们一起来看看这些需要注意的地方。
长时间饮用凉茶需警惕。
凉茶虽然含有中药成分，具有清热降火的功效，但长时间饮用会对脾胃造成损害。长期大量饮用，不仅会破坏肠道微生态的平衡，还可能降低身体免疫力，增加呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的发病几率。凉茶虽好，不宜长期饮用。
避免饮用苦寒凉茶。
中医理论指出，“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，因此饮用苦寒的凉茶对肺和肾都不利。特别是对于婴幼儿来说，他们的脾胃本来就虚弱，不宜饮用成人常喝的凉茶。如果常喝五花茶、黄连水等凉性过重的凉茶，可能会对体质造成终生影响。专家建议，小孩应尽量不喝或少喝凉茶。
不要依赖凉茶来治疗疾病。
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘等症状虽然可能是上火所致，但不一定都是凉茶的适应症。呼吸道感染也可能导致喉咙痛，便秘可能是胃动力不足等原因。若一味依赖凉茶来解决问题，可能会耽误病情。专家提醒，若出现相关症状，喝凉茶调理最多只能喝3天，过后如不见好转，应及时就医。
避免人人用一方。
中医强调辨证施治，即使是喝凉茶也要根据个人的体质和具体情况来选择。不同的体质、不同的症状需要不同的药方。我们不能盲目地按照一种方法来饮用凉茶。否则，不仅可能无效，还可能产生副作用。
夏季喝凉茶是消暑的一种方式，但我们必须了解其禁忌和注意事项。在享受凉茶带来的清凉口感的更要注重健康，合理饮用，以免走入误区。特别是对于有小孩的家庭来说，更要谨慎对待，避免不当饮用给孩子的健康带来不良影响。
