随着智能手机的普及，手机游戏已成为年轻人消磨时光的主要方式。与此一种被称为“妈妈手”的腱鞘炎也逐渐浮出水面。过去，这种病主要困扰着中老年妇女，因长期家务劳动导致的慢性损伤引发疼痛和弹响。但现在，随着电脑和触屏手机的广泛使用，长时间的工作和娱乐方式让许多白领也步入了这一病患的高发人群。
在杭州，一位名叫许小姐的年轻白领因沉迷于微信“打飞机”游戏而患上了狭窄性腱鞘炎。为了保持自己在朋友圈中的排名，许小姐连续数日长时间玩游戏，最终导致右手大拇指僵硬并伴随疼痛。就医后，医生诊断她患上了狭窄性腱鞘炎。杭州市第一人民医院骨科副主任医师邹成指出，长时间过度使用肌腱可能导致肌腱和腱鞘的损伤性炎症，进而引发肿胀和疼痛。这种情况便是所谓的狭窄性腱鞘炎。
那么，如何预防、发现和合理治疗腱鞘炎呢？许多手工劳动者、白领和沉迷于手机游戏的拇指一族往往不自知，导致病情发展到严重地步才就医。专家提醒，一旦发现自己手指屈伸不灵或产生轻微疼痛，应立即减少重复性高、过度用力且长时间的手指抓握动作，并及时就医治疗。冷水刺激会加重症状或诱发此病，因此应注意避免。
对于预防腱鞘炎，除了避免长时间过度使用手指外，还可以采取一些措施如佩戴护腕、保持手腕部运动、避免穿高跟鞋等。如果不幸患上腱鞘炎，情况并不严重的情况下，可以通过休息、改变姿势恢复血液循环来缓和甚至自动愈合。治疗方法有很多种，重要的是避免疼痛部位的反复损伤。
中医和中药在治疗腱鞘炎方面有着独特的优势。在疼痛部位进行按摩、针刺、艾灸以及中药外敷等可以缓解疼痛。热敷、抹上药剂并按摩腱鞘炎发作部位也有良好效果。在疼痛较剧烈时，可以使用消炎止痛药。若影响到正常生活，可以采取腱鞘内药物封闭治疗或局部腱鞘松解手术。小针刀手术是一种损伤较小的方法，通过切开增厚的腱鞘，使得肌腱不再受挤压，从而达到治疗效果。
无论是白领还是手工劳动者，都应关注自己的手部健康，避免长时间过度使用手指，及时发现并治疗腱鞘炎，以免病情加重。
