年底归家心切，路上的晕车困扰如何破？
======================
随着年底的临近，归家的心情愈发浓烈。对于许多人来说，回家的路途中，最怕的便是坐车。无论乘坐何种交通工具，长途奔波总可能遭遇晕车的问题。晕车的滋味实在不好受，那么该如何防范呢？
一、盯住车外风景
--
轻微的头晕眼花和呕吐症状，可以尝试盯住车外的景物，特别是远处的高楼。如果眼睛盯住车辆内部的物体，大脑会接收到“没有移动”的信号，导致内耳和大脑不同步，出现头晕。而看向车外的景物，有助于内耳和大脑的同步，缓解头晕症状。
二、多按摩足三里
--
足三里是补胃的要穴，对胃肠问题有显著的调节效果。每天累计按摩足三里2小时，能增强胃气，使胃肠消化规律而有力，增进食欲、帮助消化，有效缓解各种胃部不适。
三、按压手腕
-
在手腕内侧折痕下方5厘米处，有一个被称为内关穴的位置。当感到胃部不适、恶心想吐时，用大拇指在此处按压几分钟，晕车症状便能减轻。
四、饮食调理
-
晕车往往与胃不好、胃气虚有关。在回家之前，可以多吃补胃的食物，如土豆炖牛肉、小米粥、煮鸡蛋等。这些食物都是补胃的佳品，能够增强胃气，减少晕车的发生。坐车时吃些核桃、干桂圆等食物，既能解馋，又能缓解晕车问题。
五、生姜的妙用
--
生姜的辛辣味道能有效抑制恶心呕吐的感觉。坐车前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。但需要注意的是，姜可能会使血液变得稀薄，如果在服用降血压的药物，一定要事先咨询医生。
六、注意事项
有晕车习惯的人，在坐车前要保证良好的睡眠，避免熬夜。坐车前及坐车过程中，不要吃得过饱或饿着，上车前不能喝太多水。坐车时，可以听听音乐，分散注意力，也能减轻晕车症状。
晕车虽然让人不好受，但只要掌握正确的方法，就能有效防范。希望每个回家的人都能平安、舒适地抵达目的地。推荐阅读相关文章，了解更多防晕车小技巧。
