冠心病：春夏之交的防护要点
冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是近年来威胁人类健康的一大杀手。春夏之交，气温变化无常，正是冠心病的高发期。在这个时节，我们应如何有效预防冠心病呢？
随着气温逐渐升高，天气变得潮湿多雨。由于气温的变化，人的汗液会增多，这会导致血液黏稠度增加，血流速度减缓，从而加重心肌缺血的状况。室内外温差大也容易造成心脏短时间内的收缩，可能诱发心肌梗塞。而春夏之交，人们的情绪也容易受到影响，变得烦躁不安，这可能导致植物神经的调节紊乱，诱发高血压。季节的变化也容易引起感冒、支气管炎等呼吸道疾病，进而诱发冠心病心绞痛和心肌梗塞。
为了有效预防冠心病发作，专家提醒冠心病患者，尤其是老年冠心病患者，在生活、饮食等方面需注意以下几个方面。
要做好应对寒热的准备。在室外活动时，应戴遮阳帽并备足水。天气热时做好防暑准备，忌在烈日下锻炼，锻炼时间也不宜太长。当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。一旦气温骤降，应及时加衣保暖。
保持情绪稳定也是预防冠心病的关键。只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅。冠心病患者如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。
在饮食方面，冠心病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等。可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量避免过于油腻或高脂肪食物。要养成每日一次定时排便的习惯。绿茶中的茶多酚等成分具有降血脂、抗氧化等多种功能，能够增强血管柔韧性、弹性和渗透性，预防血管硬化。多喝绿茶对冠心病患者大有裨益。
忌烟限酒是每位冠心病患者必须遵守的原则。一定不要抽烟，可以适当饮用葡萄酒。在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整。若外出时需随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物，以防不测。
春夏之交是冠心病的易发期，我们要做好防护工作，保持健康的生活方式，以预防冠心病的发生。只有这样，我们才能在享受美好生活的远离冠心病的威胁。
