昨日是世界无烟日，北京今日实施了号称“史上最严控烟条例”——所有带顶、带盖的室内公共场所全面禁烟。这无疑是对烟民们发出了一道坚决的号召。烟民们早已深知吸烟的危害，然而却异常艰难。
这背后的原因，与中的有着密切的关系。的成瘾性极高，其戒除难度堪比酒精、及，甚至比咖啡因还要难以戒除。据统计，仅凭毅力成功的烟民不到3%。对于那些烟瘾顽固的烟民来说，寻求医院的依赖戒断门诊的帮助是最好的选择。
广州呼吸疾病研究所的汤彦教授指出，早在1998年，世界卫生组织就已将依赖列为精神、心理类疾病，称为依赖症，这是一种高复发性的慢性疾病。中的能在极短的时间内刺激中脑腹侧核的受体，促使伏状核释放多巴胺，带来短暂的平静和快感。但随着时间推移，人体对的需求不断增加，这就是所谓的“耐受”或“成瘾”。
当被代谢掉后，人体会出现烦躁、恶心、头痛等不适的戒断症状，直到再次摄入才会缓解。汤彦教授强调，很多烟民虽然知道吸烟对身体不好，但仍选择继续吸烟，主要是因为一旦成瘾，就变得异常困难。
美国药物依赖协会的研究人员对、、、酒精和咖啡因这五种物质的依赖性进行了比较，结果发现的成瘾性和耐受性都是最高的，甚至比和还要高。而且，由于不像和为禁用物质，其使用更为广泛，造成的死亡率和危害也更大。
除此之外，烟害之烈吸烟者患肺癌的危险是非吸烟者的5.6倍。南方医科大学中西医结合肿瘤中心的王远东主任指出，有些吸烟者认为只要马上，肺部就能恢复到良好状态，这其实是一个误区。事实上，想要将吸烟对人体的损害降到最低或消除，至少需要6年以上的时间。
汤彦教授介绍，产品可以损害全身各系统和器官，其中呼吸系统尤为严重。慢性阻塞性肺病、肺癌、慢性咳嗽和某些间质性肺疾病等都与吸烟有关。而且，根据上海市的一项大规模研究，男性吸烟者患肺癌的相对危险度是非吸烟者的5.6倍。吸烟年限也是一个重要的危险因素。
我们应当深刻认识到吸烟的危害，积极，保护自己的健康。
