赵雅芝，一位在荧幕上广为人知的演员，近期在企业代言的广告中也备受瞩目。尽管已经年过五十，但她的身姿与面容却仿佛时间未曾在她身上留下痕迹，让人们好奇她的保养秘诀究竟是何方神圣。
一、与伴侣保持如朋友般的相处之道
赵雅芝坦言，她平时把老公当成朋友来相处。婚姻生活中，时常将伴侣视为理所当然的存在，容易忽略生活中的情趣。若如对待朋友一般，对伴侣的每一个细心举动都充满感激，比如早晨的一杯咖啡，便会充满温馨与浪漫。她认为，保持适当的距离，多呵护生活的情趣，是使心态保持年轻的秘诀。
二、饮食之道：均衡营养，拒绝极端
许多女明星为保持身材，选择长期素食，但赵雅芝却持反对意见。她认为，体内营养不均衡才是导致肥胖的真正原因。她自身的生活规律，饮食自然，既不偏食，又不是毫无节制。虽然喜欢辣食，但她注重营养搭配，保持排毒顺畅。
三、护肤之道：适合自己的才是最好的
关于护肤，赵雅芝选择适合自己的护肤品，而不是盲目追求名牌。她注重皮肤的清洁与吸收，喜欢在家调制面膜或使用市面上的产品。她认为，好好爱惜自己，才能呈现最好的状态。
四、运动之道：有氧体操，轻松保持身材
每周，赵雅芝都会坚持做3至4次有氧体操。她认为，适当的运动完全可以达到减肥和保持身材的效果，反对大量使用激素来迅速减肥。她的运动常常与看新闻相结合，使得运动过程充满乐趣，不感疲惫。
五、情绪管理：温和性情，控制情绪
美丽的赵雅芝也知道生气的女人不美丽的道理。她虽然也会发脾气，但性格温和的她擅长控制情绪。她认为，发脾气如果不能达到效果，还会伤己伤人，因此她选择以更温和的方式表达不满。在生气时，她的嗓音可能会提高八度，但绝不会恶语相向。
有氧运动是赵雅芝保持身材的秘诀之一。这种运动通过氧化体内的脂肪或糖来提供能量，涉及全身大部分肌肉的低至中等强度的韵律性运动。形式多种多样，如快走、慢跑、游泳等。学会这些保养方式，你也可以像赵雅芝一样，保持青春活力。
