手淫是一种不良习惯，持续两年且平均一天两次的频率更是对身体造成了不小的负担。最近一个多月，你出现了腰痛、勃起不坚、射精无力以及早泄等症状，这些都可能是手淫过度导致的后果。你今年才19岁，身体正在发育阶段，因此及时采取措施尤为重要。
强烈建议你立即戒除手淫这一不良习惯。频繁的手淫不仅会引发肾虚，还可能影响生殖器官的正常发育，甚至导致阳痿、早泄等性功能障碍。
针对你目前的症状，治疗的关键在于补肾固精。你可以考虑服用六味地黄丸等中药进行调理。直接前往中医院就诊也是一个很好的选择，专业的中医师可以根据你的具体情况，为你量身定制补肾的方剂。
除了药物治疗，日常生活中的饮食调理也非常重要。你可以适当多吃猪肾、羊肾、豆类等具有补肾作用的食物。保持良好的作息习惯，避免过度劳累，也有助于身体的恢复。
恢复健康的过程可能需要一段时间，因此你需要耐心等待。要保持良好的心态，不要过度焦虑。身体是革命的本钱，只有身体健康，才能拥有更好的未来。
建议你在日常生活中多参加体育锻炼，增强身体素质。避免接触不良的性刺激，培养健康的生活习惯。如果以上解答仍不能满足你的需求，你可以通过本站的搜索功能查找更多的相关内容，或者咨询专业的医生，以便得到更详细的指导。
戒除手淫、药物治疗、饮食调理和良好的生活习惯是恢复健康的关键。只要你坚持努力，相信一定能早日恢复健康。
