关于您购买的三精钙和锌的疑问，我明白您的担忧。这两种营养补充品是可以食用的，但具体服用方法建议遵循产品说明。钙的说明上标注一天吃三瓶，锌是一天吃一瓶，这样的剂量建议按说明进行。如果您有所顾虑，可以选择每天三次服钙，一次服锌的方式。建议在医生的指导下进行补充，特别是关于孩子的营养补充。
关于宝宝手指甲上出现的白线，这并不一定代表缺乏某种元素。很多情况下，这种白线可能是生理性的，无需过于担心。针对宝宝晚上睡觉不踏实、说梦话的情况，可能与白天情绪激动有关。建议先观察宝宝白天的活动情况，保持好的睡眠环境。如果问题持续存在，建议到当地医院检查微量元素，根据检查结果来确定是否需要补充。
对于补充锌和钙的问题，有专家建议最好间隔半小时以上服用，因为两者有竞争性抑制现象，可能会影响吸收。为了确保宝宝的健康，建议您在专业人士的指导下进行营养补充。
在此提醒您，无论是钙还是锌，过多的摄入对宝宝的身体也是一种负担。在补充过程中要适量、适时，避免过量。保持良好的生活习惯和饮食习惯，让宝宝健康成长。
关于您购买的钙和锌是否可以食用的问题，答案是肯定的。但在使用过程中，请务必遵循专业人士的建议和说明书的指导，确保宝宝的健康。如果您还有其他疑问或担忧，建议通过“在线咨询”功能与医生面对面交流，以便得到更专业的解答。祝愿您和宝宝健康幸福！
