痛经吃什么水果好？五种水果助你缓解不适
每月的那几天，许多女生都会面临痛经的困扰，吃不下饭、睡不好觉，感觉整个人都虚弱无力。除了日常的食物可能有助于缓解痛经，水果也是一个不错的选择。那么，痛经时吃什么水果好呢？试管婴儿网的小编为你收集了五种能够有效缓解痛经的水果，在你难受的时候，不妨试试这些水果。
1、荔枝
荔枝是一种深受女性朋友喜爱的水果，肉多味美。在经期来临之前，吃一些荔枝可以有效缓解痛经。它的独特营养成分能够有助于舒缓经期不适，不妨多注意。
2、苹果
苹果也是缓解痛经的良方。在月经前吃一些苹果，能够减轻经期疼痛。你还可以尝试用红酒炖苹果，这也是一个不错的选择。
3、桑葚
桑葚是另一个值得推荐的水果。在月经来临之前，吃一些桑葚可以缓解痛经。除此之外，桑葚还能改善血液供应，促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对女性的月经过程具有一定的调节作用。
4、香蕉
香蕉是人们经常享用的水果，营养丰富。香蕉所含的硫胺素可以促进消化，保护神经系统。女性朋友多吃香蕉可以缓解痛经，其所含的维生素A和B6也有助于增强机体抵抗力。
5、榴莲
虽然榴莲气味独特，但它是一种非常好的水果，营养价值极高。如果女性朋友常有痛经的困扰，不妨多吃一些榴莲，它有助于活血散寒，缓解痛经。产后吃榴莲也有助于女性身体的恢复。
文章来源于试管婴儿网（
