关于孕期饮食中的水果摄入问题，一直有一些孕妇信奉“多吃水果，孩子将来皮肤好”的说法，大量进食水果。专家对此提出了不同的看法。他们认为，“准妈妈”适量地摄入水果是有益的，但过量摄入却可能带来不必要的风险。
水果是营养丰富的食品，含有碳水化合物、无机盐类以及维生素等。对于孕妇而言，适量地摄入水果能够减轻妊娠反应，促进食欲，对胎儿的健康成长也有好处。这并不意味着可以无节制地大吃特吃水果。
有些孕妇为了生一个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，将水果当成了饭食的主要组成部分，甚至一天摄入二三公斤的水果，这种饮食方式是不科学的。营养学家推荐的营养方案中，孕妇每天摄取500克水果已经足够。虽然水果提供了丰富的维生素和膳食纤维，但其他营养成分并不丰富，而且水果中的糖分含量较高。过量摄入糖分容易导致热量积聚，引发肥胖、妊娠糖尿病等疾病。近年来，因暴食水果而导致妊娠糖尿病的孕妇屡见不鲜。
孕妇在怀孕期间体重增加12.5公斤左右属于正常范围。如果过量摄取糖分，不仅会使孕妇体重超标，还会导致胎儿过大，增加分娩时的风险，如大出血等。超重的孕妇产后恢复体形也会变得更加困难。
作为孕妇，应该注重饮食的均衡和多样化，适量摄入各类食物，包括水果。在享受水果的美味也要注意控制摄入量，以保持自己和胎儿的健康。毕竟，健康的饮食习惯才是对胎儿最好的呵护。
