夏日炎炎，想要呵护肺脏，那么一碗清香的粥品便是你的最佳选择。特别是在早餐之前，或是直接以米粥作为早餐，都是极为养肺的方式。在五行生化的理念中，肺属金，谷物属土，而土能生金，选择粥品来滋养肺脏，是夏季养生的智慧之选。
为你推荐几款清热滋阴的粥品，让你的夏天更加清爽宜人。
首先是冬瓜粥。将冬瓜去皮去瓤，切成小块，与粳米一同煮制。加入熟火腿末和适量的麻油，旺火煮沸后，转小火慢煮。这款粥品不仅口感清香，还具有清热、养胃、利尿的功效，尤其适合暑热烦闷、消渴、水肿、淋病等症状。
接下来是丝瓜粥。将嫩丝瓜洗净切小块，与粳米一同煮制。这款粥品具有除热利肠、凉血解毒的效果，对于身热烦渴、痔疮便血等症状有很好的缓解作用。
还有一款西瓜皮粥。将西瓜皮削去硬皮和残留瓜瓤，切成小块，与粳米一同煮制。这款粥品具有消热解暑、生津止渴、利尿消肿的效果，对于暑热解渴、中暑神昏、小便短赤、肾炎水肿、糖尿病等有很好的效果。
夏火旺盛，易耗伤肺阴。为了滋养肺阴，我们可以选择喝粥。米汤能够润肺，土能生金。肺阴充足，咽喉得以滋润，肌肤得以濡养，我们的身体才能保持健康。
除了上述几款粥品，你还可以更多的清热滋阴的粥品，以满足你的味蕾需求。无论是冬瓜粥、丝瓜粥还是西瓜皮粥，都是夏季养生的好选择。想要了解更多相关知识，不妨继续阅读，让我们一起夏季养生的奥秘。
