随着孕期的推进，水肿成为了绝大多数孕妇所面临的困扰，这让准妈妈们的生活变得颇为不易。那么，该如何应对孕期水肿呢？不用着急，微微健康网流产网小编来为你支支招！
对付孕期水肿，居家措施是关键。准妈妈们需要调整日常坐姿，尽量避免双腿长时间下垂，可以选择将腿平放在沙发或床上，这样可以防止血液集中在下肢血管内，从而延缓水肿的出现。
日常还可以适当进行踏步抬腿运动、走台阶锻炼或散步等，通过收缩腿部肌肉，增加下肢静脉回流，减轻下肢水肿。在进行这些运动时，准妈妈要注意保持身体平衡，最好有家人陪同，防止意外发生。
在休息方面，建议准妈妈平躺并将双腿垫高，这样能够促进血液回流，帮助消肿。充足的睡眠也是消除水肿的有效方法，每天至少要保证9—10小时的卧床休息。睡觉时，左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，有助于预防和缓解水肿。
热水泡脚也是个好办法。准妈妈们可以在晚上泡脚后，让准爸爸帮忙按摩10分钟，这样不仅能加快血液循环，还能有效减轻孕期水肿。
在这里，微微健康网流产网小编还要温馨提醒：家中的准爸爸们可以多为准妈妈做做按摩，这不仅能让准妈妈感到温馨，还能有效减轻孕期水肿带来的不适。
孕期水肿虽然给准妈妈们带来了不少困扰，但只要我们采取正确的方法，就能有效缓解。希望每位准妈妈都能度过一个舒适、愉快的孕期！
