女人每月的特殊时期，往往会耗损血气，使得脸色苍白无力。为了重焕好气色，养血补血成为关键。不同脸色的女人，应该如何着手养血补血呢？让我们一竟。
对于面色苍白的女性，推荐蜜汁花生枣。将红枣与花生仁煮熟，再加蜂蜜熬制，这道甜品不仅能补气，还能借助花生衣和蜂蜜的滋养，让血液充盈。
若是面容多皱纹，那么问题可能出在脾胃两虚上。可以尝试什锦山药泥。将山药煮熟后压成泥，加入桃仁、红枣等果料，最后浇上蜂蜜，既能补脾益肾，又能使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
对于面容黑暗的女性，问题可能出在肾气不足和阴液亏损上。栗子炖白菜便是一道良方。鸭汤煨透栗子和白菜，既能滋阴补虚，又能使面色白皙明亮。
若是面容粗糙，那可能是因为阴血不足，属于燥火型体质。这时，可以尝试笋烧海参。海参和竹笋的搭配，既能滋阴养血，又能清内热，使皮肤细腻光润。
对于面容虚胖的女性，海米炒油菜是个不错的选择。油菜利尿除湿，海米补肾阳，再搭配补虚益气的鸡汤，能有助于消退面部浮肿。
以上这些食谱，都是根据女性的不同脸色来制定针对性的养血补血方案。女人要想拥有好气色，不仅要注重外在的保养，更要注重内在的调养。只有血液充盈，才能拥有真正健康的美。在日常生活中，不妨根据自己的身体状况，选择适合自己的食谱，让身体更加健康，容颜更加美丽。
