现代社会的上班族，已经离不开电脑的使用，然而长时间盯着电脑屏幕，容易导致眼睛疲劳充血，甚至损害眼睛健康。那么，面对眼睛疲劳，我们应该怎么办呢？
随着现代生活节奏的加快，许多都市白领已经离不开电脑，但长时间使用电脑会使眼睛发干。这其实是眼疲劳的一种表现。过度用眼会消耗肝血，《黄帝内经》中的“五劳所伤”指出“久视伤血”，即长时间用眼会损害肝脏的藏血和调节血量功能。眼睛与肝脏紧密相连，“肝藏血，开窍于目”，只有眼睛得到充足的血液给养，我们才能清晰地看到世界。过度用眼会导致肝血亏虚，使眼睛无法得到足够的营养供给，从而导致眼睛干涩、视物模糊、夜盲等问题。
除了对眼睛的影响，长期久坐用眼还会使颈椎和腰椎产生劳损。如果这种情况得不到缓解，也会对肝脏造成损害。这时，就可能出现双眼疲劳、视力下降、面色萎黄、眼花等症状。对于“电脑一族”来说，除了注意用眼卫生，还需要养肝护肝和养血。
针对这一问题，我们可以采取食疗和药疗相结合的方法。日常饮食中，可以适量摄入动物肝脏如鸡肝等，以及富含维生素的食物如鲫鱼、菠菜、荠菜等。在中药方面，当归、白芍等药物具有补血功效，而菊花则有明目的作用。经常对着电脑的人可以将这些药材泡水代茶饮。
值得注意的是，并不是所有的眼部不适都是由于肝血不足引起的。屈光不正、白内障等眼部疾病也可能导致眼干涩、视物模糊、流泪等症状。当眼部出现难以缓解的不适感时，一定要及早去医院进行确诊。
除了以上关于眼睛疲劳的保健知识，我们还需要关注其他方面的健康。毕竟，健康的生活方式才能更好地保护我们的身体。请继续关注我们的更新，我们将为您带来更多关于健康的知识和资讯。也希望大家能够重视眼睛健康，保护好自己的双眼，远离眼疲劳的困扰。
