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冬季排毒养颜的甜点

  • 生活常识
  • 2025-03-28 09:28
  • 来源:www.dataiw.cn
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冬季,空气中的水分悄然减少,这时候,正是金瓜和番薯展现其独特魅力的时刻。冷风瑟瑟,街头的食肆却弥漫着一种温暖的气息,那就是从金瓜和番薯中渗透出来的甜蜜与柔滑。这不仅仅是因为它们在冬天的甜度会特别高,更因为它们的粗纤维质地,能够促进肠道蠕动,帮助消化。今天,我们有幸邀请到建设四马路琥珀私房菜的主厨,为大家带来一道美味且易于制作的金瓜紫薯丸子。

这道丸子制作起来非常简单,只需要准备紫薯、金瓜、椰奶、花奶和糖这五种材料。将番薯和南瓜洗净削皮,切块上锅蒸熟。大约需要20分钟的蒸煮时间,直到它们变得软糯。然后,用细致的刀背将蒸煮好的南瓜和番薯压烂,直至变成无筋的蓉状。

接下来,就是调味的环节。依次加入椰奶、花奶和糖,与瓜蓉、薯蓉搅拌均匀,直到完全看不到颗粒。值得注意的是,南瓜本身已经含有足够的甜度,所以在添加糖的时候需要根据自己的口味适量调整。

将搅拌好的南瓜和紫薯泥放入冰箱的保鲜格中冷藏。在食用时,只需用勺子挖出,团成丸子状即可。这种简单的操作方式使得这道金瓜紫薯丸子非常适合大量制作,并能在冰箱中保存一周之久。无论是作为饭后甜点还是消夜,都是绝佳的选择。

关于食材的选择,主厨推荐使用紫薯中的连州种,它的口感粉中带糯,不会过于干粉。而金瓜则选择广西南瓜,性价比最佳。在保存丸子的时候,要注意冰箱的温度控制,过低的温度会使丸子过于硬实,影响口感;而过高的温度则可能导致丸子出水。

寒冷的冬季,来一份自制的金瓜紫薯丸子,既能满足味蕾的渴望,又能享受健康的滋养。这款美食既简单又实用,无论是自己享用还是招待朋友,都是绝佳的选择。在这个冬天,让我们一起动手制作这道美味的金瓜紫薯丸子吧!

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