中医术语中的“阳虚”，是一种病理现象，涉及到机体功能的减退与虚寒征象的出现。当我们的身体出现阳虚时，阳气无法充分温暖我们的四肢与脏腑，导致一系列的身体反应。
阳虚，这一病证名，指的是阳气不足或功能衰退的证候。在中医经典《素问·调经论》中，有“阳虚外寒”的论述。这通常与气虚或命门火衰有关，因为气与命门在中医五行中属阳。当肺主的气虚多为肺气虚或中气不足时，卫表不固，容易感受到外寒。而阳虚则会导致阴盛，命门火衰，进而可能出现功能衰竭、浊阴积潴的病证。
阳虚的表现症状多样，包括怕寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。当出现这些症状时，我们需要温补阳气。除了药物治疗，食疗也是一种不错的选择。
在饮食方面，建议多吃温肾壮阳的食物，如羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、鳗鱼、虾类等。刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等食物也有很好的补阳效果。这些食物能够补五脏加髓，强身健体。
在治疗习惯上，即使夏季气温较高，也不应食用过冷的食品。可以选择适合自己的药膳进行调理。对于阳虚的治疗规则，一般是回阳救逆、益气固脱。通过这样的调理，我们可以有效改善阳虚带来的不适，让身体重新恢复活力。
阳虚是中医中的一种病理现象，涉及到机体功能的减退。了解阳虚的症状及治疗方法，可以帮助我们更好地关爱自己的身体，保持健康。
