近二十年来，不孕不育问题愈发严重，同济男科医院院长张宝兴指出，这一趋势与环境污染的加剧和现代生活压力的增加息息相关，尤其是那些不健康的生活方式正在悄悄影响我们的生育能力。
小杨是一位资深设计师，他常常在创作之余，通过吸烟来寻找灵感。正是这看似平常的习惯，可能正在影响他的生育能力。小杨与妻子结婚多年，一直渴望有一个孩子，但妻子的肚子始终没有动静。最终，经过医生的诊断，问题出在过度吸烟导致精子成活率大大降低。他们夫妇的生活原本被朋友们羡慕，但生育问题却成为他们心中的痛。
不孕不育不仅仅是医学问题，它涉及到人类的生活方式、健康习惯和精神状态等多个方面。据统计，35%-40%的不孕不育原因在男性。除了常见的器质性原因如睾丸发育不良、精索静脉曲张等，男性个人的生活习惯也密切相关。
许多男性有吸烟和饮酒的习惯，这些习惯中的和醇类物质对睾丸中的生精细胞产生毒性影响，导致精子发育畸形、数量减少和活动率低下。偏食或营养不良、长期穿紧身裤或热水浴、性生活过频、经常长途和过度劳累地骑自行车以及精神抑郁等都会影响到男性的生育能力。
正常的育龄夫妇在婚后同居一段时间后，如果未采取避孕措施且未怀孕，应引起注意。国际妇产科联合会规定时限为两年，美国不孕学会则定为一年。若超过这个时间未孕，则应寻求医生的帮助。
为了拥有一个健康的宝宝，男性需要关注自己的生活方式。限酒、合理饮食、避免长时间穿紧身裤或热水浴、保持适度的性生活频率、避免过度劳累和精神抑郁等都是提高生育能力的重要措施。
生育是男女双方共同的事情，需要共同的努力。面对不孕不育问题，我们应该以积极的态度去面对和解决，通过改变不良的生活习惯、寻求医生的帮助以及相互支持和理解，相信每一个渴望孩子的家庭都能迎来自己的幸福时刻。
