随着秋季的脚步渐近，凉爽的气息愈发浓厚，许多追求苗条身材的MM们却陷入了纠结。为了减肥，许多人不惜舍弃早餐，认为这样能更快达到瘦身的目标。早餐对于减肥者来说，却是一天中最重要的一餐。那么，早餐该如何选择，才能既营养又助于减肥呢？下面，就由我们瘦身男女试管婴儿网的小编为你推荐五款既营养又助于减肥的早餐，让你轻松拥有S型曲线！
1. 煎蛋三明治配蔬菜水果汁
采用不粘锅煎蛋，无需额外加油，再取两片全麦切片面包，加上火腿、生菜和脱脂色拉酱，即可制作出一份营养丰富的三明治。选择时令水果，榨取果汁，如鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁或纯黄瓜汁，既美味又健康。
2. 豆奶蛋白粉配火腿面包
晨起时，喝一杯豆奶，加入一勺蛋白粉，为身体提供充足的能量。至于火腿面包，你可以自己动手制作，使用全麦面包和脱脂火腿片，既方便又营养均衡。这款早餐还含有丰富的植物雌激素，让你一整天都充满活力。
3. 全麦面包配低脂牛奶
这是一款再家常不过的营养瘦身早餐。全麦面包与低脂牛奶的搭配，不仅有利于钙的吸收，而且在减肥期间特别需要补钙。
4. 茶饮配小面包
清晨起来，一杯温热的茶饮配上几只小面包，简单却十分方便。茶饮能够温润肠胃，小面包提供的少许能量可以缓解空腹感，让你在享用午餐时更加从容。
5. 菜肉馄饨配小笼包
这款早餐可以提前购买。超市里有冷冻的成品出售，早晨起来热一热就可以享用。附近的小吃店里的菜肉馄和灌汤小笼包也是不错的选择。这款早餐提供肉食中的L-肉碱，帮助脂肪代谢，为身体增添动力。
减肥期间的早餐选择至关重要。以上五款营养减肥早餐，既能满足你对美食的追求，又能帮助你轻松拥有苗条的身材。不妨试试，享受健康又美味的早餐吧！
