失眠，一个常常被人们误解的概念。很多人误以为失眠就是睡不着觉，但实际上，所有与睡眠有关的障碍都可以被称为失眠，包括但不限于早醒和睡眠时间不足等。对于与抑郁症相关的失眠，其主要表现为入睡困难和早醒。
关于入睡困难，其成因多种多样，压力、兴奋、慢性病等都可能是诱因，这使得在临床实践中很难将其单一归因于抑郁症。早醒这一症状却相对特殊，它不仅是临床医师判断抑郁症的重要指标，更是抑郁症患者情绪低落的典型表现之一。
贾福军教授详细解释了早醒的概念。如果与正常的起床时间相比，提前苏醒的时间超过半小时，且这种情况持续两周以上，同时伴随着早醒后的心情郁闷甚至有自杀的念头，那么就需要高度警惕。建议前往精神心理科就诊，以确定是否存在抑郁症，并接受医师的帮助进行情绪调节。
抑郁症的典型症状包括情绪低落、对万事无兴趣，甚至以前感兴趣的事情也不再例外。其杀伤力巨大，每年都有因抑郁症而自杀的人，更有许多因情绪困扰而郁郁寡欢的患者。贾教授提醒道，如果不进行早期干预，随着抑郁程度的加深，早醒的情况会变得更加严重，如更早的醒来和更差的情绪等。反过来，睡眠时间的缩短也会影响患者的情绪。临床医师在治疗抑郁症时，也会对睡眠障碍进行干预，及早干预睡眠问题往往能使抑郁症的治疗效果更佳。
我们也要明白，失眠并不等同于患上抑郁症。失眠与抑郁症之间的关系是互为因果的，抑郁症患者确实多伴有失眠症状，但也有可能出现睡眠过多的问题。引发失眠的原因多种多样，有时只是短暂的睡眠现象，并不构成失眠症。对于长期失眠的人来说，寻求专科医师的帮助是一个明智的选择。
专家还提醒大家，如果有情绪困扰，不妨直接向医师说明。焦虑和抑郁是人类的基本情绪，但许多病人在就诊时常常隐瞒自己的情绪问题，这不利于医师找出病因。主动讲述自己的情绪问题，有助于医师更准确地诊断并治疗。除了向医师求助，我们还可以通过阅读更多关于日常保健的资讯来增进对健康的了解。让我们共同关注睡眠健康，珍爱生命，远离抑郁困扰。
