乳腺增生，一个不容忽视的健康话题
乳腺增生病是乳腺疾病中最常见的一种，占据了全部乳腺疾病的75%以上，几乎覆盖了所有年龄段的女性，从青春期开始后的任何时期都可能遭遇这一困扰。它不仅仅是一种生理上的病变，更是对女性身心健康的一种挑战。
此病的临床表现以乳腺肿块和乳腺疼痛为主要特征。据统计，约有80%的患者会出现乳房疼痛的症状，这些疼痛可能是双侧的，也可能是单侧。疼痛的性质各异，如胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛，这些表现常常不稳定，会在月经前加重，也会在情绪变化、劳累或天气变化时加剧。
乳房肿块是诊断乳腺病的重要线索，多数为多发性，肿块大小不等，质地硬或硬韧。这些肿块不与皮肤粘连，表面常不光滑，触之有颗粒感。除了这些典型症状，部分患者还会出现乳头发痒、溢液及口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状。
那么，面对乳腺增生我们该怎么办呢？
保持情绪稳定，减少精神刺激。据统计，85%的病人在患病前有不良情绪改变，精神刺激可能导致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激是非常重要的。
注意劳逸结合。普查中发现知识分子集中的单位发病率较高，知识女性要特别注意劳逸结合，保持健康的生活方式。坚持母乳喂养也是降低乳腺增生发病率的有效方法。
第三，药物治疗是目前主要的治疗手段。中医药治疗乳腺增生效果良好，是广大患者的首选。
第四，对于乳腺增生病来说，局部切除手术不能达到治疗目的。更多地在于排除乳房恶性病变，对于肿块较硬、难以与乳腺癌鉴别时，行手术治疗以明确诊断是必要的。值得注意的是，一些近绝经的妇女随着绝经的到来，增生部位会逐渐萎缩。但对于年轻的女性来说，患乳腺增生一定要及时治疗。
除了以上措施，女性朋友们还需要关注日常保健。关注自己的身体健康，定期进行乳腺检查，做到早发现、早治疗。保持健康的生活方式，合理饮食、适当运动、保持良好的心态，这些都是预防乳腺增生的关键。让我们共同呵护自己的健康，远离乳腺增生的困扰。
